Alexandra Osiecki,
coach certifié par la MAISON MUNZ
sur le Pays de Vannes
Tonifier - Relaxer - Régénerer
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pour votre 1ère séance
au tarif découverte de 15 €
NOUVEAU
COURS EN PRESENTIEL : LUNDI 18H30
Centre de YOGA Iyengar
1 rue Marcel Geistel - Le Poulfanc
Découvrez une méthode unique et douce, alliant dynamisme et respect du corps, pour des résultats exceptionnels.
Éliminez les tensions accumulées, stimulez vos organes et offrez-leur une véritable détoxification.
Retrouvez vitalité et énergie, pour un bien-être renouvelé et durable.
Qu'est-ce que la méthode MUNZ FLOOR ?
Découvrez le MUNZ FLOOR : la méthode révolutionnaire pour un corps plus fort et plus souple
La méthode MUNZ FLOOR créée par Alexandre MUNZ ancien danseur étoile de l’opéra de Berlin, réinvente la façon dont nous bougeons. À travers des mouvements spiralés doux et toniques, elle cible les muscles profonds qui soutiennent la colonne vertébrale, tout en libérant les tensions des muscles superficiels que nous sollicitons au quotidien.
Grâce à un enchaînement de rotations et contre-rotations lentes, la méthode MUNZ FLOOR engage toute la colonne vertébrale ainsi que les grandes unités motrices – la tête, la cage thoracique et le bassin. Chaque mouvement, réalisé au sol, augmente la mobilité et la flexibilité de ces zones cruciales pour un bien-être optimal.
En pratiquant le MUNZ FLOOR, vous redonnez à votre corps toute sa souplesse et son élasticité, pour une liberté de mouvement retrouvée.
Revitalisez votre corps avec le MUNZ FLOOR : la méthode qui stimule votre équilibre intérieur
Chaque mouvement, exécuté avec une lenteur extrême, cible la régénération des fascias, ce tissu conjonctif essentiel mais souvent négligé. Pourtant, il joue un rôle crucial dans notre équilibre et notre vitalité.
L’alternance de froissement et de défroissement de cette membrane stimule la production des protéines dites « de Jouvence » – collagène, acide hyaluronique et élastine – indispensables pour maintenir votre corps souple et solide.
Jour après jour, libérez votre corps des tensions, qu'elles soient récentes ou anciennes
Le bercement interne des organes, au cœur de chaque mouvement, induit un état de relaxation profond et une reconnexion totale à soi-même. Chaque séance de MUNZ FLOOR devient un véritable moment de plaisir, une parenthèse de calme où le temps semble suspendu.
Plus qu'un exercice physique, c’est une expérience unique qui offre à votre corps et à votre système nerveux central l'équilibre et le bien-être dont ils ont besoin.
Pour qui ? Pour quoi ?
La méthode est accessible à toutes et à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique.
Les bienfaits sur votre corps sont nombreux :
- Soulager les douleurs chroniques musculaires et articulaires
- Tonifier les chaînes musculaires profondes
- Détendre les tensions quotidiennes
- Regain d'énergie
Que vous soyez sportif ou non, le MUNZ FLOOR répond à de nombreux objectifs :
Améliorer vos performances physiques
Gagner en souplesse et en amplitude de mouvements
Reprendre une activité après une longue interruption
Accélérer la récupération physique
Les séances, à la fois douces et efficaces procurent une détente immédiate et un effet anti-stress.
Les contres indications
La méthode est conçue pour être pratiquée par tous, quel que soit votre âge ou votre état de santé. Elle s'adapte à chacun, tout en respectant votre rythme et vos besoins. Cependant, comme pour toute activité physique, certaines contre-indications de bon sens doivent être prises en compte :
- Fracture ou douleur aiguë
- Opération chirurgicale récente
- Pour les femmes enceintes. Mais fortement recommandé après l'accouchement pour le renforcement des abdominaux profonds.
En dehors de ces situations, le MUNZ FLOOR vous offrira une expérience bénéfique et accessible pour renforcer votre corps en toute sérénité.
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